Известный украинский экстрасенс Светлана Мовчан рассказала нашему сайту, почему людям полезно спать на полу.

Известно, что воздух в спальне распределяется неравномерно - теплый и сухой воздух поднимается вверх, а в самом низу воздуха наиболее насыщенный кислородом. Сон в таких условиях улучшает мозговое кровообращение, и за ночь лучше восстанавливается и ваш организм, и ваша энергетика. Разумеется, перед сном обязательно следует проветривать комнату, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.

Во время сна на твердой поверхности нагрузки на позвоночник распределяется естественно и равномерно, особенно если под голову положить валик или совсем небольшую подушку. Через некоторое время, когда вы привыкнете к сна на твердой поверхности, у вас улучшится осанка и, вполне возможно, пропадут боли или дискомфорт в области спины, поясницы. Пять причин спать на полу: советует экстрасенс

Также улучшается качество сна - вы сможете тратить на сон даже меньше времени, но при этом просыпаться бодрым и отдохнувшим. Кроме того, сны могут стать более яркими и приятными, а вставать утром будет легче.

Сон на полу практически не ограничивает ваших движений во сне. Вы можете выбирать любую удобную позу сна, сколько угодно переворачиваться, без риска упасть или удариться о спинку кровати или стену. Пять причин спать на полу: советует экстрасенс

Важно и то, что отказавшись от сна на кровати, вы экономите место в комнате, что особенно актуально в маленьких квартирах. Кроме того, вы можете гораздо легче подстроить свое спальное место под советы по фен-шую или какой-либо другой практике, выбрать соответствующее направление для головы и ног. Конечно же, существуют некоторые правила, которые необходимо соблюдать. Во-первых, следует осторожно относиться к практике сна на полу, если у вас какие-то серьезные проблемы с позвоночником. Во-вторых, не стоит сразу же переселяться из мягкого кровати на голую пол - это будет большим стрессом для организма. Обязательно постелите на пол коврик или шерстяное одеяло, попробуйте прилечь - поверхность должна быть жесткой, но комфортной. Привыкать к такому сна нужно постепенно. Не забывайте также, что пол должен быть идеально чистой - сон на пыльной поверхности вряд ли принесет вам пользу. И, конечно же, следите, чтобы в комнате не было сквозняков.